女人調理期Woman Conditioning

初潮期是女性一生當中最重要的環節之一,
就像懷孕、分娩和停經一樣,都是一個體質轉折的指標。


女性卵巢外層皮質中有許多卵泡,
這些卵泡在兒童時期並不會發育,直到進入青春期後,才逐漸開始發育成熟。
當女性進入青春期,體內雌雄激素分泌增加,
第二性徵越來越明顯,同時使子宮內增厚,
當第一次因子宮內膜剝落而出血,稱作(初經),
初經造訪,表示女孩開始蛻變為女人。

(初經)通常在9~13歲時發生,因遺傳、營養的影響,
(初經)年齡因人而異,通常營養越好,初經就越早,在台灣平均是11歲。

青春期月經來潮的時間時常不規則,這是因內分泌的運作狀況尚未成熟,
等到身體及卵巢發育成熟後,月經就會逐漸具週期性。
初潮期是女性一生當中最重要的環節之一,
就像懷孕、分娩和停經一樣,都是一個體質轉折的指標

大家對初潮和停經這兩個時期重視不夠,尤其是初潮,
只知道自此以後女孩蛻變成女人了,但對身體的根本轉變都沒有太多關注。
初潮是女人生殖階段的開端,身體還沒完全適應,比較脆弱。
初潮後兩年是長高的關鍵時刻,兩年以後就很少再長了,
女孩們在此時,要有充足的血液,來完成月經,
同時學業上又需要大腦提供足夠的氣血和養分~這個階段(氣血)就容易不足。

這個階段要注意:
加強血液循環、滋補身體,
使身體保持溫暖,不喝冷飲、不吃冷食、不要受寒著涼,以養血健脾,補血調經為主。

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